Связь между здоровой кожей человека и его питанием стала известна еще около 80 лет назад, когда были открыты первые витамины. Ещё тогда выяснилось, что недостаток витамина «А» существенно влияет на состояние кожи, в частности, вызывает её огрубение и снижает эластичность. По мере открытия других витаминов выявлялась и их роль в формировании здорового кожного покрова человека. Среди всего прочего было установлено, что кожные высыпания, вызываемые такими заболеваниями, как цинга и пеллагра, существенно снижаются при употреблении витамина «С» и никотиновой кислоты.

Множество проблем кожных покровов напрямую зависят от питания и как правило, связаны с недостатком потребления витаминов и минералов. Остановимся на некоторых из них.

Псориаз

Рыбий жир заслужил всеобщее признание, но, оказывается, предел его возможностей гораздо шире, чем представлялось. Для нашей кожи он может быть помощником. Не так давно были выявлены поразительные результаты при лечении псориаза - болезни, долгое время приносившей массу хлопот и врачам, и их пациентам.

В больнице города Шеффилд в Англии доктор С.Б.Биттинер и его коллеги давали больным псориазом ежедневно по десять капсул, наполненных рыбьим жиром или оливковым маслом. Что они принимают, больные не знали.

Через восемь недель выяснилось, что те, кто принимал рыбий жир, стали меньше чесаться, сократилось шелушение кожи, уменьшились участки её покраснения.

Но даже если приведенные выше факты ничего и не доказывают, отсутствие отрицательного воздействия рыбьего жира само по себе является очень важным фактором.

Есть и ещё важные данные о роли рыбьего жира. Некоторым больным псориазом врачи прописывают лекарства, именуемые «этретинат» и «изотретиноин». Побочными эффектами данных препаратов является изменение содержания жира в крови, а также увеличение объема триглицерида и холестерола. Однако, по информации некоторых ученых, в том числе доктора Рослина Алфин-Слатера из Калифорнийского университета, эти побочные эффекты практически сводятся на нет, если больные псориазом дополнительно к указанным выше препаратам принимают еще и рыбий жир.

Угри и прыщи

Для избавления от угрей некоторые дерматологи рекомендуют употреблять в пищу цинк. Однако игра, как говорится, не стоит свеч, т.к. "польза" от такого лечения не соизмерима с вредными побочными эффектами. Регулярные дозы цинка могут вызвать расстройства пищеварения — тошноту, понос, рвоту.

Наиболее существенные результаты в избавлении от угрей даёт прием препаратов, близких по химическому составу к витамину «А». Вот вам и еще одно, хотя и косвенное подтверждение влияния рационального питания на лечение кожных болезней.

Кроме псориаза, угрей и прыщей, есть и другие факты о заболеваниях кожи, которые в той или иной степени связаны с питанием.

Дерматит. Многие больные почувствовали улучшение, перейдя на диету, в которой не содержалась клейковина.

Наружный стоматит. Его симптомы — ранки в уголках губ. Иногда это реакция на чрезмерное употребление рибофлавина, витамина «В».

Мы всего лишь чуть-чуть коснулись этой темы, но даже из этой краткой информации можно сделать один очень важный вывод:
При любых проблемах с кожей важен комплексный подход! Важно не только использовать лечебные крема и пить назначаемые врачом препараты, но и серьезно подойти к организации своего рациона и выработать правильные пищевые привычки. И, разумеется, дополнить нужными витаминами, лучше не синтетическими.

Почему? Узнайте из другой статьи.

Кстати, есть такая китайская «детоксикационная маска», в составе которой только натуральные лечебные травы: корень шалфея, ангелика, атрактилодес, корень женьшеня и жемчужный порошок.

Из отзыва клинта:

У меня на руках выше локтей и до самых плеч были псориатические бляшки, которые я никак не могла убрать... Я знала, что подаренный мне крем — для лица, но решила, что попробую-ка я им помазать руки... И, знаете, через две недели на предплечьях не осталось бляшек!